3rep サクッとトレーニング

今日はとにかく時間がなくてトレーニング十分にできなかった😬💦

本日の部位は、腹筋  です！！！！！！！

という事で

テッテレー✨

アブローラー

もちろん立ちコロで

10.8.5のセットでやりました💦

今日はこれぐらいにしておきます💪

皆さんも体はしっかりケアしてくださいね🍀

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